V501 Psychohygiena pro pedagogické a sociální pracovníky (e-kurz)

Jabok - Vyšší odborná škola sociálně pedagogická a teologická
zima 2020
Rozsah
0/0/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
RNDr. Mgr. Ivana Čihánková (přednášející)
Garance
Michal Pařízek, Ph.D.
Katedra pedagogiky a psychologie – Katedry – Jabok - Vyšší odborná škola sociálně pedagogická a teologická
Rozvrh
Po 19. 10. 14:30–18:00 malá aula, Po 30. 11. 14:30–18:00 malá aula
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 0/20
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem výuky je zprostředkovat studentům poznání sebe sama i druhých z hlediska fungování lidské psychiky v procesu sociální interakce a umožnit tak vytváření jejich předpokladů takovou zkušenost využívat v rámci své práce i osobního života. Student získá nástroje, které mu umožní rozpoznávat psychosociální zdroje a limity sebe i druhých a přispívat ke zlepšování jejich životní situace při respektování vlastních hranic, sil a možností, včetně dobré péče o své fyzické i psychické zdroje.
Výstupy z učení
Kurz seznamuje studenty se základními informacemi o strategiích zvládání náročných životních situací, především spojených s pracovním prostředím. Dále se zabývá koncepty fyzického a duševního zdraví, kvality života a osobní pohody, včetně základů psychologie zdraví (podstata stresu a jeho důsledky, příčiny vzniku a průběh syndromu vyhoření), s cílem naučit studenty základním způsobům prevence a metodám psychohygieny.
Osnova
  • Témata kurzu: 1. Stres a jeho důsledky. 2. Stresory v práci a doma. 3. Zvládací strategie a nezdolnost. 4. Syndrom vyhoření. 5. Prevence stresu a vyhoření. 6. Osobní pohoda a smysl života.
Literatura
    doporučená literatura
  • Psychosociální souvislosti osobní pohody. Edited by Marek Blatný. Brno: MSD, 2005, 109 s. ISBN 8086633357. info
  • CUNGI, Charly. Jak zvládat stres : [metody a praktická cvičení]. Vyd. 1. Praha: Portál, 2001, 205 s. : i. ISBN 80-7178-465-6. info
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. Praha: Avicenum, Grada, 1994, 190 s. : g. ISBN 80-7169-121-6. info
Výukové metody
8 hodin seminárního cvičení, další hodiny student absolvuje plněním úkolů z e-learningového kurzu v MOODLE Jabok.
Metody hodnocení
Splnění úkolů z e-learningového kurzu v MOODLE Jabok.
Informace učitele
https://moodle.jabok.cuni.cz/course/view.php?id=49
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích léto 2021, zima 2021, zima 2022.